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寒假锻炼：每天10分钟跳绳视频合集(共18集）
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每天10分钟跳绳
每天10分钟跳绳（1）：左右开合跳 每天10分钟跳绳（2）：前后开合跳 每天10分钟跳绳（3）：双脚交替跳 每天10分钟跳绳（4）：左右侧摆直摇跳 每天10分钟跳绳（5）：踏步跳 每天10分钟跳绳（6）：前后转换跳 每天10分钟跳绳（7）：单人旅行跳 每天10分钟跳绳（8）：间隔交叉跳 每天10分钟跳绳（9）：手臂缠绕 每天10分钟跳绳（10）：提膝跳 每天10分钟跳绳（11）：前后打 每天10分钟跳绳（12）：前踢跳 每天10分钟跳绳（13）：两人一绳轮换交替跳 每天10分钟跳绳（14）：车轮跳 每天10分钟跳绳（15）：长绳绳中绳 每天10分钟跳绳（16）：双摇跳 每天10分钟跳绳（17）：双脚交替跳 每天10分钟跳绳（18）：勾脚点地跳 （点击上面蓝字观看）